Início > Beleza & Saúde > Creatina Monohidratada 600g 100% Pura – Soldiers Nutrition
Atualizado: 08/04/2024 - 15:20
Resgate o cupom de 20% em lojas oficiais aqui
Depois adicione ele e o cupom de Frete Grátis no carrinho: por R$90,32 em até 11x
Clique em Pegar Promoção para acessar a oferta.
SOBRE
Acompanha Colher Dosadora 3g
O QUE É?
A creatina é um derivado de aminoácidos obtida através da dieta de síntese por nosso próprio organismo. Ela está presente essencialmente no músculo e auxilia na manutenção dos níveis de energia durante períodos breves de exercício intenso. Ou seja, sua função é crucial nos treinos com muito peso na busca pelo ganho de massa.
QUANTO TOMAR/MELHOR HORÁRIO PARA CONSUMO
O suplemento de creatina apresenta seus resultados através de uso crônico, após iniciado o consumo ela deve ser ingerida todos os dias, levarão alguns dias até que os resultados possam ser observados na sua totalidade.
Creatina é insulinodependente, isso significa que é preciso consumi-la junto com alimentos/suplementos que influenciem a produção de insulina. A lista de itens que possui este efeito envolve carboidratos de alto índice glicêmico como dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão e proteínas de alto índice insulinêmico como leite e whey protein.
A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 3gr ao dia.
Não existe consenso entre pesquisadores sobre o melhor horário para consumo, existem evidencias que apontam para melhores resultados quando consumida na refeição pré-treino, assim como também existem evidencias para melhores resultados quando consumida junto com a refeição pós-treino.
Modo de Preparo: Diluir 3g (1 colher dosadora) da creatina em 200ml de água ou bebida de sua preferência.
Consumir uma porção ao dia ou conforme recomendação do nutricionista ou médico.
Confira todos os cupons da Shopee nessa página.
Você pode se cadastrar com a sua conta do Google/Facebook:
OU
Quase lá :)
Para finalizar, confirme seu email acessando o link que enviamos para ele.
Nesse email você também receberá os dados do seu cadastro!